POWER YOGA / VINYASA FLOW

POWER YOGA 

E' basato su sequenze dinamiche che uniscono le asana (posizioni stabili e intense) con passaggi in movimento privilegiando il flusso della pratica all'unisono col respiro( Vinyasa).

Il Power Yoga propone sequenze di Asana codificate, ma non sempre uguali, che operano su tutto il corpo offrendo al praticante grandi benefici  sia di ordine fisico e posturale che di tipo emotivo enfatizzando la concentrazione.

VINYASA FLOW

E' basato su sequenze dinamiche che vengono ogni volta variate durante la lezione dall'insegnante in base agli scopi che esso si propone (ad esempio maggior livello di forza, lavoro sulle torsioni, apertura anche).

Le lezioni possono essere molto impegnative sotto l'aspetto fisico ma permettono ampi margini di miglioramento per gli allievi (benefici alla schiena, al lombare, alla cervicale, all'equilibrio), grazie ad un approccio leggero e divertente.

LUNEDI 13.00/14.00

MARTEDI 19.30/21.00